Tam yulaf ununun özelliği yulaf tanelerinin kepekleri ile beraber öğütülmesidir. Tam Yulaf ununun içerisinde görülebilecek koyu renkli parçalar yulafın kepekleridir. Yulafın kepek kısmı en değerli bölümü olup, besin içeriği olarak çok zengindir
Pişirme Önerisi: Sabah kahvaltılarınızda hazırlayacağınız omlet karışımlarına biraz baharatla beraber 1 tatlı kaşığı kadar da yulaf unu ekleyip pişirebilirsiniz. Bu sayede tokluk hissini arttırabilir ve formunuzu korumaya katkı sağlayabilirsiniz.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.